第5章
的内心世界，比如看到《灰姑娘》中灰姑娘被继母和姐姐们刁难，问问孩子：“你觉得灰姑娘此刻心里是什么滋味？要是你身边有这样受欺负的同学，你会怎么做？” 通过这样的方式，让孩子在虚拟情境中锻炼同理心。
日常生活中，家长要时刻以身作则，用行动诠释同理心的力量。遇到老人过马路艰难，主动上前搀扶，并向孩子解释：“爷爷年纪大了，走路不方便，我们帮一把，他就能安全过马路，心里也会暖暖的。” 让孩子目睹关爱他人的场景，在心底种下善良的种子；当孩子倾诉学校里的琐事，无论是开心的还是烦恼的，家长都要停下手中的事，专注倾听，给予回应：“我能感受到你现在特别高兴，快和我多说一说” 或者 “听起来你有点难过，妈妈愿意陪你一起想想办法”，让孩子知道他们的感受被重视，从而也学会去重视他人的感受。
（二）情绪管理的启蒙：驾驭内心波澜
情绪，如同大海中的波涛，时而平静，时而汹涌。孩子能否学会驾驭自己的情绪，关乎他们的心理健康、学业成就乃至未来的人生幸福。在家庭教育中，为孩子开启情绪管理的启蒙之门，是赋予他们应对生活挑战的有力武器。
孩子尚小，对情绪的认知如懵懂的幼芽，需要家长悉心浇灌。当孩子生气时，蹲下身来，温柔地说：“我看到你现在小脸涨得通红，拳头都握紧了，是不是特别生气呀？生气是很正常的，不过要是一直气鼓鼓的，身体会不舒服哦，咱们一起深呼吸，把坏情绪赶跑好不好？” 用形象的语言帮助孩子识别愤怒的情绪表现，引导他们接纳情绪的存在；准备一些绘有不同情绪表情的卡片，和孩子玩 “情绪猜猜猜” 的游戏，在欢乐氛围中丰富孩子的情绪词汇库，让他们能精准捕捉内心的感受。
情绪需要合理的宣泄出口，否则就像被堵住的洪水，一旦爆发便势不可挡。为孩子打造一个 “情绪安全屋”，当他们难过、沮丧时，可以独自在里面尽情释放，或是放声大哭，或是对着柔软的抱枕捶打一番；鼓励孩子通